Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Träning
 
Tid:mån 22 januari, 17:00 - 18:15
Plats:Annan anläggning / plats
Samling:16:50
Aktivitetsinfo:17:00 Uppvärmning (Upp på tå x 2, Lägg till armpendel x 2, Skipping x 2, Skipping med armpendel x 2)
17:15 Stationsträning (4 stationer, en övning på stationen och en mellan, 1; Vristhopp, 1m; Utfall, höga knä medutrullning höft 2; Benpendel, 2m; Mångsteg, 3; Stillastående djupa upphopp, 3m; Hopp i sidled på ett ben/Grodhopp, 4; Klockan enbenshopp, 4m; tripping.
17:45 Stationsträning, 1; Sidledslöpning högt knä, 2; Benpendel, 2m; Mångsteg, 3; Höga knä i sidled, 4; Knäböj, rörelse i sidled
18:00 Stafett

<< Tillbaka